tisdag 5 april 2011

Hur man använder målsättningar inom idrotten

I en kunskapssamanställning skrev Edwin A. Locke och Gary P. Latham redan 1985 om hur uppsatta mål påverkar prestationer inom idrotten. Studier av målsättande både inom organisationer och i laboratoriet har funnit att:
1. höga mål leder till bättre prestationer än vaga eller lätta mål.
2. kortsiktiga mål kan underlätta uppnåendet av långsiktiga mål.
3. mål förbättrar prestationer genom att påverka ansträngning, uthållighet och fokusering av uppmärksamhet och genom att driva på strategiutvecklingen.
4. omedelbar återkoppling vid framsteg är nödvändigt för att målsättandet ska ha effekt.
5. målen måste accepteras om de ska påverka prestationen.

Vad har då detta för implikationer för dagens SUS? Om vi applicerar ovanstående på vår situation:
1. Vi ska ha höga mål inför säsongen; seger i samtliga matcher, noll insläppta bakåt.
2. Vi ska ha som mål att alltid vinna åtminstone nästa match.
3. Om vi har något av målen ovan så kommer vi spela bättre
4. Varje gång vi gör något som gör att vi närmar oss målet så ska vi berömma varann
5. Alla måste acceptera målsättningen.

För att den femte punkten ska bli uppfylld är det bäst att ha en omröstning - vad ska SUS ha för målsättning 2011? Rösta här bredvid -->

2 kommentarer:

Daniel sa...

Mycket viktigt med det gruppsykologi. Känns som SUS historiskt varit en mycket homogen grupp med målet att alltid vinna varje match. På senare år, efter utflykterna till förorten under året i sexan, dessutom värna om att komma tvåa i slutändan. En inte helt lätt ekvation, men en utmaning värdig SUS!

Davas sa...

Det här övergår mitt förstånd.