torsdag 30 juni 2011
tisdag 28 juni 2011
lördag 25 juni 2011
SUS satsar på framtiden
torsdag 23 juni 2011
Vinnarstrategi Nr 1 - Mentalhygien
Den mentala hälsan är en förutsättning för framgångsrik idrottsutövning. Därför kräver Fyrklövern att samtliga SUSare vårdar sin mentala hälsa i enlighet med följande punkter:
§1 Sov minst 8 timmar varje natt. Om det är svårt att få till det, hitta en annan klubb. I SUS sover vi minst 8 timmar varje natt. Vi kräver att du som SUS-spelare är utsövd, inte bara på matchdagen, utan varje dag.
§2 Ät regelbundna måltider. Alla SUSare skall äta vällagad och näringsrik mat var fjärde timme alla dagar förutom matchdag då tiden ibland måste bli kortare för att inte måltiden ska infalla kortare än 2 timmar innan matchstart.
§3 Undvik stress. Stress kan indelas i positiv och negativ stress. Fuck that! I SUS stressar vi ändå aldrig. Ingenting kan jaga upp en SUSare. Vi har alltid någonting som är viktigare att tänka på; nämligen SUS.
§4 Vistas i naturen. Det är viktigt i vårt tidevarv att vi inte förlorar kontakten med vårt ursprung. Alla SUSare måste vårda den här sidan. I sommar gäller följande: ALLA SUSare befalls att gå ut i Naturen och reflektera över sin egen litenhet i universum.
§5 Vårda vänskapsband. I SUS är det här inte valfritt. Som SUSare förväntas man i varje givet läge uppträda på ett oklanderligt sätt mot sina vänner och sina vänners vänner. I sommar måste alla SUSare göra något extra för sina vänner. Det kan röra sig om att bjuda på middag, spontant ge en komplimang eller bara att finnas där.
§6 Skaffa dig aktiviteter i linje med djupt kända intressen. Som SUSare förväntas du ha ett passionerat förhållande till idrott i allmänhet och fotboll i synnerhet. Alla SUSare ska i sommar fördjupa det här intresset genom att antingen se på fotboll live eller på tv, eller genom att läsa böcker eller tidskrifter som handlar om fotboll. Vid förhör ska de här aktiviteterna kunna redovisas (spara matchbiljetter och bokkvitton).
§7 Skaffa dig motion. Ja, fysisk motion är bra för den mentala hälsan ,så ja, det är obligatoriskt med god motion om man spelar i SUS.
§8 Skaffa dig positiva mentala bilder. Det kallas mental träning och det är obligatoriskt i SUS. Gör så här: Leta upp en spelsekvens i minnet där du gjorde något bra i SUS-tröjan, t ex ett snyggt mål eller en perfekt tackling. Tänk på den här sekvensen löjligt ofta, typ varenda kväll innan du somnar och varje gång du är på väg till en SUS-match. Har du svårt att komma ihåg något du själv gjort går det bra att tänka på Aarons stänkare i krysset för några år sen.
§9 Se på brister som förbättringsmöjligheter. Istället för att knalla runt och klaga och hitta fel och brister så skall man som SUSare alltid tänka ett steg till - vad kan jag bidra med för att förbättra för SUS? Sen gör man just det och inget annat.
Detta är alltså Fyrklöverns krav på spelarna i SUS. De som ertappas med att inte efterleva ovanstående drabbas av konsekvenser.
Tweet
§1 Sov minst 8 timmar varje natt. Om det är svårt att få till det, hitta en annan klubb. I SUS sover vi minst 8 timmar varje natt. Vi kräver att du som SUS-spelare är utsövd, inte bara på matchdagen, utan varje dag.
§2 Ät regelbundna måltider. Alla SUSare skall äta vällagad och näringsrik mat var fjärde timme alla dagar förutom matchdag då tiden ibland måste bli kortare för att inte måltiden ska infalla kortare än 2 timmar innan matchstart.
§3 Undvik stress. Stress kan indelas i positiv och negativ stress. Fuck that! I SUS stressar vi ändå aldrig. Ingenting kan jaga upp en SUSare. Vi har alltid någonting som är viktigare att tänka på; nämligen SUS.
§4 Vistas i naturen. Det är viktigt i vårt tidevarv att vi inte förlorar kontakten med vårt ursprung. Alla SUSare måste vårda den här sidan. I sommar gäller följande: ALLA SUSare befalls att gå ut i Naturen och reflektera över sin egen litenhet i universum.
§5 Vårda vänskapsband. I SUS är det här inte valfritt. Som SUSare förväntas man i varje givet läge uppträda på ett oklanderligt sätt mot sina vänner och sina vänners vänner. I sommar måste alla SUSare göra något extra för sina vänner. Det kan röra sig om att bjuda på middag, spontant ge en komplimang eller bara att finnas där.
§6 Skaffa dig aktiviteter i linje med djupt kända intressen. Som SUSare förväntas du ha ett passionerat förhållande till idrott i allmänhet och fotboll i synnerhet. Alla SUSare ska i sommar fördjupa det här intresset genom att antingen se på fotboll live eller på tv, eller genom att läsa böcker eller tidskrifter som handlar om fotboll. Vid förhör ska de här aktiviteterna kunna redovisas (spara matchbiljetter och bokkvitton).
§7 Skaffa dig motion. Ja, fysisk motion är bra för den mentala hälsan ,så ja, det är obligatoriskt med god motion om man spelar i SUS.
§8 Skaffa dig positiva mentala bilder. Det kallas mental träning och det är obligatoriskt i SUS. Gör så här: Leta upp en spelsekvens i minnet där du gjorde något bra i SUS-tröjan, t ex ett snyggt mål eller en perfekt tackling. Tänk på den här sekvensen löjligt ofta, typ varenda kväll innan du somnar och varje gång du är på väg till en SUS-match. Har du svårt att komma ihåg något du själv gjort går det bra att tänka på Aarons stänkare i krysset för några år sen.
§9 Se på brister som förbättringsmöjligheter. Istället för att knalla runt och klaga och hitta fel och brister så skall man som SUSare alltid tänka ett steg till - vad kan jag bidra med för att förbättra för SUS? Sen gör man just det och inget annat.
Detta är alltså Fyrklöverns krav på spelarna i SUS. De som ertappas med att inte efterleva ovanstående drabbas av konsekvenser.
onsdag 22 juni 2011
Fyrklövern formar framtiden
I folkmun har SUS allt oftare börjat jämföras med KFK. Det är inget annat än beklämmande. Även Kantarell har nämnts i något sammanhang. Det gör naturligtvis saken ännu värre.
Som en följd genomgår fyrklövern en tämligen omtumlande identitetskris. Plöjer Axel och Danne ned sin tid, sitt engagemang och sitt anletes svett i ett lag som jämförs med Stockholmsseriernas största förlorare genom tiderna? Spenderar Davas sina sista korvören på Grummes tvättsåpa, för att vaska upp skjortorna åt ett gäng blåbär så vilse i snårskogen att de snart gör bäst i att söka upp sina gula gamla kombattanter i korpserien? Riskerar Jujje sitt väl och ve, och inte minst sitt vänstra knä, för lagkamrater som helst väljer att vila på hälarna när motståndet väller mot honom? Och oroar sig Dan för matchdagen veckan igenom, bara för att bidra till en nederlagssvit som väl kan bli mer ihållande och generande än något Stockholmsfotbollen någonsin skådat?
KFK hade ju i alla fall vett att hålla käft när de låg och kravlade på rygg.
Ingenting synes vara omöjligt i dessa vimmelkantiga tider. Och det är hög tid att återta kommandot.
Det lär ha undgått få att fyrklövern inte är särskilt förtjust i det nyliberala tilltal som präglar maktutövning av idag; det som låter oss välja på egen hand hur vi ska hantera och attackera våra problem—såsom sviktande bollkänsla, bristande kondition, och tilltagande viktökning. Fyrklövern tror inte på den typen av lömsk valfrihet. Fyrklövern tror på vinst helt utan uppoffring, och helt utan vånda inför vad vi ska välja för att komma i form till hösten.
Således kommer fyrklövern att helt obarmhärtigt lansera fyra obevekliga vinnarstrategier som varje sann SUS-are har att förhålla sig till under sommaren. Dessa kan kanske uppfattas som lätt fascistiska. Men tänk inte mer på det. Fyrklövern känner nämligen ditt bästa, och vill bara väl. Följ dem, och fyrklövern kommer att återfå sin självbild, sin tro på SUS som en av Stockholms allra stoltaste klubbar. Följ dem inte, och fyrklövern kommer att vika ner sig på samma sätt. Sluta tvätta din tröja. Sluta boka din träningstid. Sluta fingera din namnteckning var eviga gång ditt spelarleg ska förnyas. Sluta bry sig om dig och ditt fotbollsliv.
Tweet
Som en följd genomgår fyrklövern en tämligen omtumlande identitetskris. Plöjer Axel och Danne ned sin tid, sitt engagemang och sitt anletes svett i ett lag som jämförs med Stockholmsseriernas största förlorare genom tiderna? Spenderar Davas sina sista korvören på Grummes tvättsåpa, för att vaska upp skjortorna åt ett gäng blåbär så vilse i snårskogen att de snart gör bäst i att söka upp sina gula gamla kombattanter i korpserien? Riskerar Jujje sitt väl och ve, och inte minst sitt vänstra knä, för lagkamrater som helst väljer att vila på hälarna när motståndet väller mot honom? Och oroar sig Dan för matchdagen veckan igenom, bara för att bidra till en nederlagssvit som väl kan bli mer ihållande och generande än något Stockholmsfotbollen någonsin skådat?
KFK hade ju i alla fall vett att hålla käft när de låg och kravlade på rygg.
Ingenting synes vara omöjligt i dessa vimmelkantiga tider. Och det är hög tid att återta kommandot.
Det lär ha undgått få att fyrklövern inte är särskilt förtjust i det nyliberala tilltal som präglar maktutövning av idag; det som låter oss välja på egen hand hur vi ska hantera och attackera våra problem—såsom sviktande bollkänsla, bristande kondition, och tilltagande viktökning. Fyrklövern tror inte på den typen av lömsk valfrihet. Fyrklövern tror på vinst helt utan uppoffring, och helt utan vånda inför vad vi ska välja för att komma i form till hösten.
Således kommer fyrklövern att helt obarmhärtigt lansera fyra obevekliga vinnarstrategier som varje sann SUS-are har att förhålla sig till under sommaren. Dessa kan kanske uppfattas som lätt fascistiska. Men tänk inte mer på det. Fyrklövern känner nämligen ditt bästa, och vill bara väl. Följ dem, och fyrklövern kommer att återfå sin självbild, sin tro på SUS som en av Stockholms allra stoltaste klubbar. Följ dem inte, och fyrklövern kommer att vika ner sig på samma sätt. Sluta tvätta din tröja. Sluta boka din träningstid. Sluta fingera din namnteckning var eviga gång ditt spelarleg ska förnyas. Sluta bry sig om dig och ditt fotbollsliv.
tisdag 21 juni 2011
måndag 20 juni 2011
SOMMARÖL MED SUS
En skitpissig vårsäsong är över.
Nu funkar bara förträngning och nya tag.
För att gå på sommarlov med vackra bilder av SUS på näthinnan föreslår Fyrklövern en
öl eller två på BABYLON vid Medborgarplatsen från klockan 21 på tisdag(imorn asså).
Undertecknad, Davas, Axel och Herr Garmén lovar att närvara.
Kom å SUSmysa med oss!
söndag 19 juni 2011
SUS - SP 2-5 (1-4)
Mål: 1-0 Daniel (Linus), 2-4 Sauter (Max)
Positivt: SUS gör mål igen, snygga mål. SUS dominerar spelet en bra stund i andra halvlek. Plus för Max som spelade bra som mittback och Daniel som gör ett hästjobb på mitten i andra.
Tweet
Positivt: SUS gör mål igen, snygga mål. SUS dominerar spelet en bra stund i andra halvlek. Plus för Max som spelade bra som mittback och Daniel som gör ett hästjobb på mitten i andra.
SUS IFs trupp mot SP. Stadshagen kl 19.00
1. Henke
2. Lepp
3. Janne
4. Schömer
5. Aaron
6. Chrille (K)
7. Daniel
9. Axel
10. Jujje
11. Max
12. Linus
13. Patrik
14. Björn
15. Davas
16. Ettan
17. Sauter
Tweet
2. Lepp
3. Janne
4. Schömer
5. Aaron
6. Chrille (K)
7. Daniel
9. Axel
10. Jujje
11. Max
12. Linus
13. Patrik
14. Björn
15. Davas
16. Ettan
17. Sauter
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)